Exercice-augmentation des seins
Augmentation mammaire et exercices de haute intensité – Exercice après un travail sur les seins
La chirurgie plastique peut mettre un terme à l’activité physique tout au long de la période de convalescence. Beaucoup d’entre nous souhaitent conserver le rythme de leur vie active antérieure ou retrouver la forme après une opération. En fait, l’une des questions les plus fréquemment posées par les patientes qui envisagent une opération d’augmentation mammaire est “Quand puis-je reprendre l’exercice après avoir reçu des implants mammaires ?”
Vous avez peut-être déjà eu un programme d’exercices comprenant des activités de haute intensité telles que la course à pied, l’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT), le crossfit, la danse aérobique, le tennis ou même l’équitation, et vous vous demandez comment vous pourrez bientôt reprendre vos exercices après avoir reçu des implants. Il se peut que vos choix précédents d’exercice ne soient pas possibles dans l’espace de temps suivant une opération telle que l’augmentation mammaire.
Augmentation mammaire et exercice : Vous devez laisser à votre corps le temps de se rétablir correctement après avoir subi une opération de chirurgie esthétique ou de chirurgie plastique.
Chaque patiente est différente et chaque opération d’implantation mammaire est personnalisée pour chaque patient.
Cela signifie que vous devez écouter les informations spécifiques que votre chirurgien spécialiste de l’augmentation ou de la réduction mammaire vous fournit.
Télécharger le guide de l’augmentation mammaire
La plupart des patientes estiment qu’il vaut mieux attendre avant de reprendre l’exercice après une opération du sein.
POURQUOI NE PAS EN FAIRE TROP OU FAIRE DES EXERCICES DE HAUTE INTENSITÉ APRÈS UNE OPÉRATION DES SEINS (EXERCICE D’AUGMENTATION MAMMAIRE) ?
En règle générale, cependant, le temps de récupération recommandé est d’environ six semaines avant de vous lancer dans des exercices à haute intensité ou dans un entraînement par intervalles (HIIT) après votre opération d’augmentation mammaire ou toute autre chirurgie mammaire esthétique.
La règle d’or de l’augmentation mammaire et de l’exercice
Il est important que vous suiviez attentivement toutes les instructions post-opératoires. Vous devez toujours consulter votre chirurgien plasticien avant de reprendre toute forme d’exercice, surtout dans les premières semaines et les premiers mois suivant votre opération. Il est également important d'”écouter votre corps”.
Bien que ce blog et d’autres ressources Internet puissent vous donner des orientations et des conseils généraux, votre chirurgien plasticien spécialisé a une connaissance spécifique de VOTRE histoire médicale et chirurgicale unique, ce qui lui permet de vous donner les conseils les plus précis et les plus spécifiques à votre patient.
Bien qu’il faille prendre suffisamment de temps pour se remettre de la chirurgie mammaire avant de reprendre l’exercice, et bien que cela varie d’un patient à l’autre, cela peut être influencé par :
• Votre état de santé général
• La taille de vos implants mammaires et l’état de votre peau
• Votre alimentation
• La pose chirurgicale de vos implants mammaires et l’incision d’insertion
• Votre respect des instructions post-opératoires relatives à l’augmentation mammaire
LA POSE DES IMPLANTS MAMMAIRES
Lorsque les implants sont placés sous le muscle pectoral, celui-ci peut généralement supporter le poids supplémentaire, mais si l’implant est placé devant le muscle, vous devrez prendre des précautions supplémentaires pour éviter d’étirer la peau, ce qui peut provoquer des vergetures autour de la poitrine.
De nombreuses patientes souhaitent savoir quand elles pourront reprendre ces activités en toute sécurité après une opération de renforcement des seins sans compromettre leur processus de guérison.
Examinons certains types d’exercices et évaluons les risques, ainsi que le délai général d’attente avant de reprendre ces exercices pendant que vous vous remettez de votre augmentation mammaire : Regardez la vidéo correspondante : Combien de temps puis-je faire de l’exercice après une chirurgie mammaire ?
• Guide de rétablissement après une chirurgie esthétique
• Si vous essayez de savoir à quoi vous attendre de la chirurgie esthétique pendant votre convalescence ? Lisez ce guide utile dès aujourd’hui.
• Récupérer après une chirurgie plastique Télécharger
• Risques et recommandations en matière de chirurgie mammaire : Activités à haute intensité
Certaines activités sont naturellement plus intenses que d’autres, en particulier les exercices qui impliquent l’utilisation de grands groupes de muscles. Les exercices de haute intensité sont connus pour aider à brûler plus de calories, à gagner du temps avec des entraînements plus courts et à augmenter votre niveau de forme physique général.
VOICI QUELQUES EXEMPLES D’EXERCICES À HAUTE INTENSITÉ :
• Jogging
• En cours d’exécution
• Tennis
• Équitation
• HIIT (High-Intensity Interval Training)
• Aérobic par étapes
• Monter les escaliers
• Exercice de pliométrie
• Risques de l’exercice à haute intensité après avoir reçu des implants mammaires
• how-soon-can-i-exercice-après-obtenir-des-implants-de-sein
Le mouvement constant de montée ou de descente dû à la course ou à des mouvements rapides peut être assez pénible pour le haut du corps, faire de l’exercice trop tôt ou trop agressivement après l’opération peut ralentir le processus de récupération.
Après une augmentation mammaire, le tissu autour des seins doit guérir pour que des capsules puissent se former.
Pour certaines patientes, un exercice physique intense pratiqué trop tôt après l’opération peut entraîner une contraction du tissu cicatriciel au niveau de la capsule de l’implant, provoquant une pression et un durcissement.
